אשכול: התלבטות בקשר לתרגיל ליד האחורית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-08-07, 18:07   #3
Daniel-Barak
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלDaniel-Barak
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,751
ברירת מחדל
לא משנה, היעקר שתגוון, תעבוד נכון, תתן מספיק סטים ובטווח חזרות להיפרטרופיה
תרגילים טובים שיש להתבסס עליהם הם תרגילים כמו לחיצת חזה באחיזה צרה, לחיצה צרפתית ומקבילים
__________________
Daniel
Daniel-Barak מנותק   הגב עם ציטוט