קודם כל לך תקרא או משו יש לך מלא שגיאות כתיב..
אתה יכול להסתכל בעיתון של שבוע שעבר תבדוק באינטרנט היה כתבה של איזה 2 דפים על אימוני משקולות לילדים ואמרו שלילדים בגיל ההתבגרות מומלץ להתאמן במשקולות וזה לא פוגע בגדילה שכבר זה בדוק והוכח שאין עם זה בעיה...אז תיהיה במאזן חיובי ותעשה 3 אימונים בשבוע בינתיים...
ופעם הכניסו רק מגיל 18 כי עוד לא ידעו את זה בודאות כנראה
__________________
|