ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי פאוור
מה אתה מבלבל תשכל מי רוצה כח ברגליים שמדברים על כח וכולם יסכמו איתי אז זה כח בידיים
זה המקום היחידי שמרגשים בו כח...
|
למשל בקלין אנד גרק שזה תרגיל הנפת משקל מעל הראש רוב מה שעובד זה הרגליים. אולי הרגלים לא יעזרו לך יותר מדי בהורדות ידים או באחיזות אבל במכות למשל זה יהיה יעיל (אגרופים או בעיטות)