ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shahaflol
דדליפט לא עובד על הקוואדס בשום אופן, אלא אם כן אתה מעוות את התנועה. הארבע ראשי עובד בפשיטת הברך ובכפיפת הירך. בדדליפט אתה לא מבצע תנועה בברך ואתה מבצע פשיטת ירך, כך שהקוואדס לא פועלים במצב כזה.
|
בוא נעשה סדר בברדק:
א.בדדליפט יש יש פשיטה בברך ולכן הארבע ראשי בהחלט עובד.
ב.הקוואדס לא עובד פשיטת ירך אלא רק ה rectus femoris.
__________________
Only the Strong Shall Survive I'm not a quitter. It's like a dog. You can kick a dog so long and it will do two things. It's either gonna roll over and die... or it's gonna bite you and attack you.
And I'm the kind of person who's the type of a dog who would bite back . Mike Katz
|