צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-08-07, 20:05   #11
ThaiB0X
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלThaiB0X
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 3,795
ברירת מחדל

תרגיל מורכב מאוד לmid section
http://video.google.com/videoplay?do...00084276041551
אני מבצע אותו קצת שונה, עם ידיים ישרות ורגליים כפופות אבל לא במצב דינאמי כמו שלו, עובד נפלא.
תרגיל הלקוח מעולם האגרוף
קרדיט לDUBANO שהכיר לי אותו לראשונה
ThaiB0X מנותק   הגב עם ציטוט