אשכול: אימון ארוך
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-08-07, 18:03   #12
ThaiB0X
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלThaiB0X
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 3,795
ברירת מחדל

כל סט נגיד חצי דקה, זה 12 דקות עבודה...
מנוחה בין סטים נגיד דקה, זה 24 דקות מנוחה....
עוד גארבייג' טיים להחלפת פלטות ופטפוטים פה ושם נגיד 10 דקות...

46 דקות אימון D:
ThaiB0X מנותק   הגב עם ציטוט