ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
שעה ורבע - ושעה וחצי זה בסדר [עדיף שעה ורבע], 45 דק' זה מעפן.
|
45 דקות זה בכלל לא מעפן, אתה מעפן שאתה חושב שב 45 דקות אי אפשר לעשות אימון ממצה מספיק שיניב תועלת גדולה יותר בכך שיסתיים ברגע שבו רמות ההורמונים שלך גבוהות ביותר...
נכון במקום זה עדיף לעשות שעה וחצי אימון, להתיש כל ראש וראש מסכן של הבייספס וכל פינה בחזה סתם...
אפשר לסיים אימון מצויין ב 45 דקות ואפילו פחות אם עובדים נטו ולא מזיינים תמוח