ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

look · 10-08-07, 22:41

זה כן משנה אם אתה רוצה לאמץ יותר את החלק התחתון
הבטן היא שריר אחד, אבל כמו שיש כמה זוויות לעבוד על חזה, יד אחורית, יד קדמית וכו', כך גם לבטן.
אם אתה רוצה לעבוד חזק יותר על הסיבים התחתונים של הבטן, דגש על חזק יותר, לא רק, אז הרמת רגליים זה התרגיל.

10-08-07, 22:41	#4
look חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של look הודעות: 1,550	זה כן משנה אם אתה רוצה לאמץ יותר את החלק התחתון הבטן היא שריר אחד, אבל כמו שיש כמה זוויות לעבוד על חזה, יד אחורית, יד קדמית וכו', כך גם לבטן. אם אתה רוצה לעבוד חזק יותר על הסיבים התחתונים של הבטן, דגש על חזק יותר, לא רק, אז הרמת רגליים זה התרגיל.