אשכול: תוכנית אימונים Ab שבניתי בשבילי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-08-07, 21:07   #8
shalom1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 153
ברירת מחדל
Yaronas
לדעתי שיקבע את החזרות שלו אבל שכל שבוע יתן שינוי גיוון למשל להוסיף עוד סט\לעלות משקל.
חזרות אין סיבה שיהיו יותר מה-15.
__________________
shalom1 מנותק   הגב עם ציטוט