[ahtung]

אני גם סובל מבעיה דומה,אני מבצע את כל תרגילי הגב בלי בעיה בינתיים,עוד מעט אפילו אני חוזר לעבוד בדד ליפט וסקוואטים,רק תדאג שהכל יבוצע בלי תנועות מיותרות של הגב ,שהוא יהיה ישר ולא מכופף,ולא יהיו לך בעיות לדעתי.