14 לחזה ו10 לכתפיים, והם באותו אימון(חזה כתפיים יד אחורית) נניח שליד אחורית נתת 7 סטים, יש לך 31 סטים באימון, וזה יותר מידיי
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|