ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

YONI · 08-08-07, 21:42

תשמע 4ab פעמים בשבוע זה תכלס תכנית למתאמן בינוני שאתה צריך לתת בין 5-10 סטים לקבוצות השרירים אז אין לך מה להוסיף סטים לדעתי אם כבר לשנות את הסדר תרגילים אולי
להתחיל מהלחיצת חזה במוט בלי שיפוע או לשנות את התרגילים עצמם

08-08-07, 21:42	#8
YONI IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של YONI הודעות: 597 גיל:: 24 עוסק ב:: מדריך חדר כושר חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף	תשמע 4ab פעמים בשבוע זה תכלס תכנית למתאמן בינוני שאתה צריך לתת בין 5-10 סטים לקבוצות השרירים אז אין לך מה להוסיף סטים לדעתי אם כבר לשנות את הסדר תרגילים אולי להתחיל מהלחיצת חזה במוט בלי שיפוע או לשנות את התרגילים עצמם