ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי MagimiX
רוב החלבון במזון שאני לא אוכל על מנת לספק לגוף חלבון הוא חלבון חסר, הרבה משומן שאני אוכל במזון שאני לא אוכל ע"מ לספק לגוף שלי שומן הם שומנים רווים(למרות שאני מנסה לצמצם כמה שיותר) וכו' לכן לא ניתן לקחת בחשבון את החלבון/שומן/פחממות האלה כחלק מהכמות שאותה אתה צריך לצרוך. זאת הסיבה  |
אתה טועה.
חלבון = חלבון.
חסר, לא חסר, העיקר שיהיו לך מקורות עם חלבון מלא.
אבל לחשב את כל החלבון צריך בכל מקרה.