לא יודע מאיפה הבאת את הקשר של משקל כולל לאימון\שבוע
לדוגמא פלייס 3x10 במשקל 20 או פלייס 3x6 במשקל 25
לא מבין למה המשקל משנה למשך כמה חזרות אתה עושה אותו, זה שיטות עבודה שונות פשוט
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$
ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע
|