אף פעם לא עדיף לישון 5 וחצי שעות עדיף תחבר את הארוחות ביחד או שתוסיף קצת יותר במשך כל היום. תעשה את זה גם ארוחה אחרי אימון וגם לפני שינה, זה בסדר.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$
ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע
|