ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי igorek
תוסיף סטים להאמסטרינג, יש לך פי 3 יותר סטים לקוואדס מאשר להאמסטרינג.
במקומך, הייתי מחליף את הפשיטת ברכיים בדדליפט רומני.
בהצלחה!
|
:):):):) להקשיב לעצות שלך באימוני רגליים זה כמו להקשיב לעצות שלי באימוני גב אחי פשוט אי אפשר לסרב לזה , אבל ציינתי כבר בעיה סתכל בהודעה שלי