ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ניר123
לא הכי הבנתי את התשובה שלכם.
אני לא מתייחס כאן לתזונה שבדיוק מספקת לשריר אלא ליותר.
אני יסביר שוב. נגיד אם אני אוכל X קלוריות של מה שצריך במינונים נכונים הגודל מנצל הכל בדיוק לשריר וכמובן לאנרגיה שהוא צריך.
עכשיו אם אני יוכל נגיד 2x (פי 2) במשך כל היום ולא בארוחה אחת השריר עדין ינצל את כל מה שהוא צריך ויגדל למקסימום שהוא יכול? וכמובן כל השאר יהפוך לשומן בגוף.
|
לאכול פי 2? מתי? למה? איך?
לא מובן הבא דוגמאות