הנה סדר התרגילים
לחיצת חזה עליון במוט
חזה עליון בדאמבלים
חזה עליון בהאמר
חזה תחתון בהאמר
סופר סט של לחיצות שטוחות במוט עם לחיצות שטוחות בדאמבלים
או בקיצור ?
מהומה !
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
|