ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Coleman
תודה על הקישור אחי...
הקטע שכתוב שמה על הלא לאכול פחמימות לפני השינה נכון?
|
וואלה אחי אני לא יודע...בכל מקרה אני נמנע מפחמימות לפני השינה, אלא אם כן לא הספקתי לדחוף במהלך היום את הכמות הדרושה אז במקרה הזה אני כן אוכל םחמימות אבל מחכה טיפה יותר עד השינה.
הקטע שזה מאמר ממגזין MUSCLE & FITNESS (זה מגזין נחשב בארה"ב) אז כל מה שרשום שם די נכון ומקצועי אז אני מניח שיש להם ביסוס לדברים שהם אומרים.