אשכול: תפריט עליה במסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-08-07, 16:47   #3
LGhell
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלLGhell
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
ברירת מחדל
יש מצב אתה עושה קצת סדר?
לא כל כך מובן התפריט.
ותוסיף חישוב של קלוריות - פחמימות חלבונים שומן - כללי - ולאחר כל ארוחה.
אחרת יהיה קשה לעזור לך.

לא התייחסת פה לארוחה של לפני האימון - ואחרי.. ושעה וחצי לפני האימון ואחרי...
או שלא מצאתי מהבלגן
LGhell מנותק   הגב עם ציטוט