ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nicolas
תודה.....
פשוט יש לי בגרות בספורט השנה ואני צריך לשפר סיבולת
|
חחחחח... זאת הסיבה שבשבילה אתה עושה ריצות? זה זיון אחד גדול בשכל, הבגרות בספורט!
אם כבר לאמן סיבולת, אז תאמן את זה לקראת הטירונות.
אתה יכול לעשות מה שאני עושה- אם אתה מתאמן בחדר כושר 3 או 4 פעמים בשבוע, תרוץ בימים שאין לך אימון. תאמין לי שלי אין כוח ללכת לרוץ אחרי חדר כושר, ובוודאי ובוודאיי לא לשרוף את הכוח שדרוש לאימון בריצה לפניו. אז תעשה ככה- יום אימון, יום ריצה. פתרון מעולה.