כנראה שאני לא אוהב את התרגילים שיש, אני לא אוהב אימונים ארוכים, לא ממש מוצא סיבה,פשוט מעדיף אימונים עם משקל גוף.
קוד:
6 pseudo-planche-pushups
2 Uneven towel pullups
5 One arm pushups each hand
2x10 Hanging leg lifts
15 Clap pushups
2x5 "Airborne"s each leg
2x5 Full Trainer closes each hand
2x10 Reverse wrist curl 10kg
5s Static Barbell hold (mid pos.) 30kg