אשכול
:
שעתיים אחרי סיום האימון - ארוחה
צפיה בהודעה בודדת
04-08-07, 10:29
#
4
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jan 2007
צפה באלבומי התמונות של trx--->sus
הודעות: 3,922
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
Avi
אפשר גם שעה וחצי
אפשר גם חצי שעה =\
אחי תקשיב שעה אחרי התמרים והחלבון תאכל אראוחה עשירה בכל אבות המזון אני יתן לך דוגמה קלאסית:
חזה עוף/ בשר דל שומן אחר
תפו"א/אורז (עדיף מלא)/פסטה/קוסמת וכו'
סלט ירקות עם כף שמן זית
__________________
trx--->sus
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיtrx--->sus