ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Lil Wayne
כן זה התוכנית
אבל זה תרגילים מורכבים...שאתה עושה אותם עוד חלקים בגוף עובדים
זה הקטע בזה שזה מורכב..ושאתה עושה תרגילים מורכבים הגוף שלך גדל יותר טוב כי אלה התרגילים שבדרך כלל עובדים הכי טוב
ולפי התוכנית אני אמור גל ליגדול עם פרופורציות בכל הגוף
|
אה טוב אני לא מאמין בכאלו דברים
אני לא חושב שהיה לי היקף 43 בידיים עם תוכנית אימונים כזאת בלי תרגילים ישירים
אבל בהצלחה