ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

tomerA · 02-08-07, 16:34

רגליים:
סקוואט 8*4
דדליפט 10*4
חזה:
בנץ' פרס 12-10-8
לחיצת דאמבליפ בשיפוע חיובי 10-10-10
גב:
מסור 10-10-8
פולי עליון 8*3
יד אחורית:
מקבילים 10*2
יד קידמית:
כפיפות דאמבלים 3*10
כתפיים:
מילטרי פרס 3*10

איך זה?

02-08-07, 16:34	#6
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	רגליים: סקוואט 84 דדליפט 104 חזה: בנץ' פרס 12-10-8 לחיצת דאמבליפ בשיפוע חיובי 10-10-10 גב: מסור 10-10-8 פולי עליון 83 יד אחורית: מקבילים 102 יד קידמית: כפיפות דאמבלים 310 כתפיים: מילטרי פרס 310 איך זה? __________________ knowledge is power