יש מאמרים שמעידים שריצה עדיפה לשריפת שומן ?
האמת שזה לא הכי הגיוני, אולי רק בהשפעה על הגוף אחרי הריצה ובהמשך היום בהתאוששות, כי בעיקרון מגיעים בערך לאותו דופק.
לעומת זאת קשה לרוץ 5 פעמים בשבוע בעצימות גבוהה למשך 50 דקות, ובאליפטיקל זה עובר ממש בכיף :\
|