ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי קולמן הפחדן
סבבה אחי.
אבל יש מחקרים שמחוכים שמעל ל12 גרם קיראטין בגוף לא ניספג יותר.
ולפי דעתי זה מיותר ליצרוך כמות גדולה כזאת ביום,3 גרם אחרי אימון מאוד עוזר.
וגם נימנעים מספיחת נוזלים מיותרת של קריאטין.
|
אין שום מחקר שמוכיח שמעל 12 גרם קריאטין הגוף לא סופג זה כמו 30 גרם חלבון בארוחה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$
ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע
|