[קולמן הפחדן]

פורסם במקור על ידי trx--->sus

לא הבנת אותי כפית שמן זית על הבוקר זה אחלה אבל לא אם אתה מתאמן בבוקר החבר שלך בטח מתאמן אחר הצהריים ובארוחה שלפני האימון בטח אין לו שומן

מתאמן אחרי שעה וחצי ככה.
זה מעט את הספיגה של החלבון נכון,אבל באותו הרגע הוא לא צריך שהחלבון יספג במיהירות כי הוא מתחיל להיתאמן אחרי שעתיים,שעה וחצי.
אז ככה שאין אם זה בעיה,ואחרי האימון אני לא יודע מה יש לו או אין לו..