אתה צריך ציוד מינימלי..
שזה אומר:
מוט ישר, מוט W(לא חייב), משקולות חופשיים, ספה משנה זוויות ופלטות.
יש גם מאמר בנושא:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=18036
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|