ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Marshall
כה זה אחלה רק תוכל אם פחממה ושומן איכותי
|
ממש לא אם אתה אומר ברצינות שומן לא טוב לפני אימון זה מעקב ספיגה בכלל לא מומלץ לאכול שומן וכמות גדולה של חלבון לפני אימון לוקח להם זמן להיספג והגוף עסוק בעיכול שלהם וזה מפריע לאימון