דבר ראשון, תודה
דבר שני זה שאני מתאמן עם Ab איזה שנה וחצי ואני ח-י-י-ב לגוון כבר חח
אני דוחף הרבה דרופ סטים וסופר סטים וכל מיני דברים מגוונים, ואני מחליף תרגילים כל חודשיים.
הבעיה היא שאני מרגיש שלא יודע, משהו כבר לא אותו דבר באימונים, אני לא מרגיש את השרירים שאני עובד עליהם בכלל (ממש, כלום) וחשבתי שלהחליף חלוקה יהיה דבר שישנה קצת את האימונים שלי.
אז מה עדיף, להשאר עם Ab ולהתבאס על כל אימון, או לעבור לabc\abcd (ומה מהם יותר מומלץ אם אני רוצה לעשות 4 פעמים בשבוע)?
תודה שוב!