ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ahtung
זה שהוא נוגע בחזה זה ברור,לדוגמא ב exrx רשום שצריך להוריד לחזה העליון אפילו,אני לדוגמא מוריד עד אמצע החזה-פיטמות בערך באזור ביניהם,אבל הבחור שאמר שאם אני עושה ככה זה מזיק לכתפיים וגורם לדלקות מה שדי מפחיד אותי בזמן האחרון.
|
האימון הידוע והנכון לחזה ללא שיפוע הוא להוריד לקו הפטמות לא לעלות
מהקו הדמיוני של החזה התחתון..
כשמדובר בחזה עליון מורידים כמובן לאיזור הצוואר.
מקווה שעזרתי.
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי The-Two
במילה אחת אתה מלך.
|
[quote=Eldar Azulay;970410]שתוק שתוק אתה לא העלאת תמונות בכלל ואני שם עליך אלף זין מפגר
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
