ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Logout · 24-07-07, 23:08

מה עדיף לי לעשות? אני עושה בערך 25 מתח...אז מה יהיה יותר אפקטיבי גם ללשפר את הגב וגם ללשפר את המתח(עיני לעשות יותר חזרות..) אז מה עדיף לי? לעשות 3 סטים של מקסימום או לעשות 3 סטים של 10 אבל שאני מחזיק עם הרגליים משקולת של 10? תודה מראש..=]

24-07-07, 23:08	#18
Logout מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של Logout הודעות: 5,556	מה עדיף לי לעשות? אני עושה בערך 25 מתח...אז מה יהיה יותר אפקטיבי גם ללשפר את הגב וגם ללשפר את המתח(עיני לעשות יותר חזרות..) אז מה עדיף לי? לעשות 3 סטים של מקסימום או לעשות 3 סטים של 10 אבל שאני מחזיק עם הרגליים משקולת של 10? תודה מראש..=]