אשכול: upright rows vs. shrugs
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-07-07, 21:49   #2
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל
אכן, תנועה זו פוגמת בוריאציה של החיבור של הטרפז עם הכתף הלטרלית, ויכולה לגרום לחיכוך רב בתעלה המחברת. לכן, יש להמנע מתרגיל זה, ובמקומו לעשות פילאטיס.
Amit מנותק   הגב עם ציטוט