ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
ראיתי שהמון פה ממליצים על שילוב מתח בתוכנית גב כי תרגיל טוב מאד לגב
אבל שראיתי בודיבילדרים מתאמנים לא ראיתי אף אחד מהם עושה מתח, איך אתם מסבירים את זה?
|
אם אתה שוקל 140 קילו אתה חושב שתצליח לעשות מתחת יותר מפעמיים מקס' ?