ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

24-07-07, 13:34

ציטוט:

לוקח משקולת, ומתחיל סט בלי לדעת כמה חזרות הוא הולך לעשות.. ועושה כמה חזרות שהוא מצליח, לא יותר מ15.
פשוט תקח משקל מסויים, ותעשה לא פחות מ4 חזרות ולא יותר מ12... וזהו..
פשוט שיהיה גיוון.

אני ממליץ לך לקבוע כמה לעשות אבל פשוט תגוון כמו שהוא אמר