כמה אחוז שומן אתה ?
אם אתה אחוז שומן נמוך ואוכל 300 גרם פחמימות אז יש לך גנטיקה מעולה .
בדרך כלל שמגיעים לאחוז שומן מסוים שרוצים להגיע 10-7 כול אחד לפי שיקולו אז מתחילים
במסה , לרוב שמגעים לאחוז שומן נמוך אוכלים בסביבות 100-80 גרם פחמימות ביום
__________________
mmm
|