גם אני לא עובד עם תזונאי
שמע תמיד נחמד לחטב ולדפוק תגוף ולחטב לאחוז שומן נמוך סתם בשביל הסקרנות + בשביל לראות איך הגוף שלך על אחוז שומן נמוך , מתפקד או לא , אוגר מהר לאחר מכן או לא.
איך אתה יוצא מהתקופה הזו בקיצור ללמוד את הגוף.
8% נראה מיותר , מה גם צריך בשביל זה גנטיקה בין היתר , נכון שכל אחד יכול לחטב עד לשם אבל לחלק יהיה קל יותר לחלק זה יהיה סיוט הרבה יותר מתמשך וקשה.
ובקשר לעל כמה אחוזים אני , אני לא פקטור כרגע אני לא מתאמן כבר חודש 4 מסיבות בריאותיות ככה שכמובן שעליתי הכי נמוך שהייתי זה 12% הכי גבוה זה 35%
|