ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Daniel-Barak · 02-11-06, 21:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Psychopath

מעניין.
מה היתרונות של זה על אימון 3X10 לבייספס ? זה עובד על סיבים אחרים?

רק נתתי דוגמא לדרופ סט, שסכ"ה חזרות בו הן 10...
פשוט בדרופ סט אתה יכול להעצים ת'אימון יותר מצורה ליניארית של משקל קבוע