ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

22-07-07, 16:07

ציטוט:

בקשר לדרופ סט... צריך לשים אותו בתור תרגיל אחרון לאותו שריר? או בתור תרגיל ראשון?
ועוד שאלה אחורנה... דרופ סט כדאי לעשות פעם אחת בשבועיים בשביל הגיוון?

אפשר להוסיף דרופ- סט כדי לגוון, ועבוד קשה על שריר מסויים!
כשאתה עושה ברור שצריך כסט אחרון