ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Tal67
סבבה אנשים, תודה 
בחדר כושר יש יותר אפשרויות במקרה? |
הרמת עקבים בסמית' מאשין, בלג פרס... לא משהו קריטי. פשוט במכון אתה יכול לעבוד כאשר 2 הרגליים מבצעות בו זמנית את התנועה (ראה מכשירים שרשמתי), אבל בבית לא תמיד יהיה נוח לעבוד על 2 הרגליים יחד, וקל וחומר שבבית רגיל לא תמצא את המכשירים הללו, לכן מבצעים את התרגיל עם משקולת יד ובצורה של רגל-רגל. מניסיון אישי, משקולת יד וביצוע של 2 הרגליים יחד לא נוח.