אשכול
:
זהו, סיימתי לבנות את התוכנית אימונים שלי, Ab.
צפיה בהודעה בודדת
22-07-07, 12:52
#
2
goldBEN
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
תאריך הצטרפות: Mar 2007
צפה באלבומי התמונות של goldBEN
הודעות: 3,903
בוא'נה אחי! D:
יש יותר מידי סטים! יותר מידי עומס! O:
אתה צריך משהו כמו 6-8 מקסימום 9 סטים לשריר גדול.
4 סטים מקסימום 5/6 לשריר קטן...
__________________
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
goldBEN
בטח שאני יורד לבנות!
goldBEN
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיgoldBEN
