ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלות

boris19 · 22-07-07, 09:42

אם יש לך זמן, אל תעשה 2-3 סופר סטים באימון..

דרופ סטים שווה לעשות ביד קדמית עם (דאמבלים/פטישים), כנ"ל יד אחורית עם הנפה מאחורי הראש.
בגב אם אתה רוצה אתה יכול לעשות מתח עם משקל ושמישהוא יעזור לך אם אתה מתקשה
אלו התרגילים המועדפים עליי

22-07-07, 09:42	#3
boris19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של boris19 הודעות: 1,454 כללי:: עד מתי ? גיל:: 21	אם יש לך זמן, אל תעשה 2-3 סופר סטים באימון.. דרופ סטים שווה לעשות ביד קדמית עם (דאמבלים/פטישים), כנ"ל יד אחורית עם הנפה מאחורי הראש. בגב אם אתה רוצה אתה יכול לעשות מתח עם משקל ושמישהוא יעזור לך אם אתה מתקשה אלו התרגילים המועדפים עליי