ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

שריר · 22-07-07, 00:35

אימון ביתי לידיים: (דו ראשי)
נניח שאני רוצה 3 תרגילים לאימון בייתי ויש לי שני משקולות מתברגות (משקל זה לא מכשול כי יש לי מספיק פלטות)
אז:
תרגיל1: כפיפות מרפק רגיל
תרגיל 2: פטישים
מה אני יכול לעשות בתור תרגיל שלישי?
הצעות יתקבלו בברכה...

22-07-07, 00:35	#1
שריר חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של שריר הודעות: 466	אימון ביתי לידיים אימון ביתי לידיים: (דו ראשי) נניח שאני רוצה 3 תרגילים לאימון בייתי ויש לי שני משקולות מתברגות (משקל זה לא מכשול כי יש לי מספיק פלטות) אז: תרגיל1: כפיפות מרפק רגיל תרגיל 2: פטישים מה אני יכול לעשות בתור תרגיל שלישי? הצעות יתקבלו בברכה... __________________ רק עוד סט אחרון ודי!