ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי מתאמן צעיר
יש לי צלחות, מתח, ודאמבלים.
מוט W, זה מה שיעזור לי?
|
כן, ברור שאם היה לך מיטה זה היה מעולה.
אבל גם עכשיו אתה לא צריך יותר מזה. אתה תוכל לעבוד על ידיים, כתפיים, גב, טרפזים ובטן בצורה מעולה. רגלים זה בעייתי, חזה תוכל לעבוד אבל ע"י שכיבות שמיכה ואם יהיה לך קל
אז תשים עליך צלחות.