ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
חשבתי שזה ברור מאליו שאתה צריך ספוטר אם אתה מתכנן להגיע לכשל
בכלל מי עושה תרגילים כמו לחיצת חזה בלי מישהו שמשגיח ? במשקלים בינוניים ומעלה זה עניין של בטיחות נטו שמישהו ישגיח עליך
|
חח גם נכון..אבל אני מיתאמן לא הרבה זמן ולכן אני על 16 וחצי כל צד...נראה לך שאני צריך כבר שחבר או מישהוא אחר יהיה מאחוריי?