בנט אובר רואז וtbar
עד עכשיו הייתי בתרגילי גב עושה תרגילים בסיסים כמו מתח עם משקל וtbar במכונה ואני רוצה לעבור כבר לתרגילים יותר רציניים..
מישהו יכול לתת לי הסבר איך לבצע את שני התרגילים האלה (כותרת) כמו שצריך?
גם קישור לסרטון או תמונות יכול לעזור מאוד
תודה לעונים
__________________
|