ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Mr.Bazooka
אני לא מבין למה אנשים מאמנים אמה בנפרד?
כאילו הם בכוונה יאללה בא לי על דלקת משעמם לי בחיים!!
אמות גודלות מאימוני משיכה כמו מתח בארבל קארל פולי חתירה ועוד'
אימון נפרד על אמה זה דבר מיותר לחלוטין!!
דיי!
|
מה זה למה? ככה, כי זה שריר.
אולי תגיד גם - כשאני עובד על הבייספס עם דאמבל או מוט W, אני גם משתמש בחלק מהדלטויד, אז בוא לא נאמן כתפיים?!