ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי קולמן הפחדן
אני לא עובד כמו חבר שלך וכו'.
אני ברוב המקרים מגיע לכשל אני עובד עם המשקלים הכי כבדים שאני יכול להרים.
אני היתכוונתי להגיד שאני לא רוצה לעשות תוכנית חדשה ובבום אחד לתת עצימות גבוה.
והסיבה שאני לא רוצה לעמיס על עצמי היא..
שליפני כמה חודשים עבדתי אם abc רק חלוקה שונה.
ומין הסתם האימונים הלכו טוב,רק שפשוט אחרי שהיתי מתאמן לא היה לי כוח להרים אפילו נוצה.
וזה יצר עליי עומס עד שלקחתי כמה ימים של הפסקה,והרגשתי באופן משמעותי את השינוי בכוח.
|
לא תעשה מה שאמרתי... לא חודש שלם של עבודה קלה כמו שאמרת... קח 3-5 אימונים וזהו...