ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Tnavon
בטח שיש באמצע יש חיטוב כאסח יש מאסה ויש באמצע שזה חיטוב מבוקר ומתון (אני לא מדבר שבחיטוב אפשר גם לעלות במאסה וגם לרדת בשומן ,זה פנטזיה,אני מדבר על חיטוב אבל שלא יהיה כאסח שיהיה מתון רק כדי להוריד קצת באחוזי השומן
עוד איזה שנתיים אני יוכל לעשות חיטוב כמו שצריך בלי דאגות על הראש)
|
במקומך הייתי עושה מאסה עם תפריט לא מוגזם מדי ומוסיף הרבה אירובי - זה האמצע הכי טוב.